Die Südrhön erstreckt sich südlich der Kuppen Rhön und Hohen Rhön bis zur Fränkischen Saale und an den Main bei Gemünden. Vom Spessart im Westen trennt sie im Norden das Tal der Schmalen Sinn ab Sterbfritz, anschließend das Tal der Sinn. Im Osten bis Richtung Mellrichstadt und grenzt dort an das Grabfeld und Werratal.